El pasado jueves 21 de Abril el matutino LUN realizó una entrevista al joven talento y clavadista nacional Donato Neglia (23 años) con motivo de los desarrollaos muslos que el deportista suele lucir vistiendo un pequeño zunga en su cuenta de Instagram. Todo esta entrevista enmarcada, eso sí, en la participación de Donato en el torneo Sudamericano que se llevaba a cabo en Colombia por esas fechas.
Primero que todo es bueno valorar el trabajo y la intención de la periodista Carolina Silva quien realizó el reportaje, ya que en parte de desvinculó de la típica nota chaquetera anti-hombre que ridiculiza al varón que gusta de la desnudez y de usar zunga. Por lo mismo se valora que Carolina haya dado a la nota un giro hacia Como podemos los varones mejorar nuestro físico para usar un zunga siguiendo la rutina de Donato.
La Nota de LUN a continuación:
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Donato Neglia dice que las sentadillas profundas son clave
Clavadista chileno cuenta la receta para tener estos trutros
El deportista compite desde este jueves en un sudamericano adulto en Colombia.
Antes o después de saltar al agua, Donato Neglia suele agarrar su celular para retratarse en su habitual traje de baño, una zunga de corte bajo. Y en ese contexto, el clavadista ha dejado claro en su Instagram (donatoneglia) que está bastante ajeno a algunos males que afectan a los hombres, como el síndrome de la pata de pollo, y, por el contrario, posee monstruosas piernas que lo sustentan como especialista en saltos ornamentales, además de un buen sixpack.
“Los clavadistas somos de piernas grandes y tenemos el tren superior tonificado, pero no con tanto volumen porque eso permite que seamos más rápidos”, explica Donato desde Medellín, Colombia, donde desde este jueves compite en un sudamericano adulto. El deportista de 23 años lleva una gran temporada: está en lista de espera para entrar a los Juegos Olímpicos de Rio y salió bicampeón nacional el fin de semana, rompiendo su récord en clavado de 3 metros, con 447.90 puntos (en los Panamericanos de Toronto logró 392.35).
-¿Cuál es el secreto para tener esos trutros, Donato?
-Jajajá, para los clavados trabajamos mucho la fuerza de piernas, explosividad y la potencia. Hacemos mucha sentadilla profunda, donde tenemos que llegar hasta el suelo, porque cualquier movimiento que hacemos sobre el trampolín es muy similar. Así logras una hipertrofia muscular mucho más rápida, o sea, un gran volumen de piernas.
A cargo de su preparador físico Andrés González, el clavadista ejercita con pesas los lunes, miércoles y viernes, mientras que los martes y jueves hace trabajos funcionales en busca de la explosividad. “Hago sentadilla profunda hasta con 110 kilos de peso, sentadilla profunda con salto a cajones, salto a cajones, salto en velocidad. En cuanto a los trabajos funcionales, realizo mucho salto a cajones, mortales, sentadillas sin peso, piques cortos, donde se busca que ese músculo que se ha hipertrofiado, a través de los saltos y el peso que se le pone a la sentadilla, se descomprima de tal manera que sea un músculo muy grande, pero a la vez muy rápido”, dice.
-¿Cuál es la clave para hacer una buena sentadilla profunda?
-Con vista al frente, lo principal es la estabilidad lumbar, o sea, mantener la espalda recta. Hay que llevar los glúteos hacia atrás y así bajar hasta el suelo, con piernas a la altura de los hombros y además, evitar el impacto de rebote al descender, para no lesionar las rodillas.
-En medio de eso, ¿hay espacio para un completo o una chorrillana?
-La alimentación es muy controlada. Yo consumo 2.900 calorías al día, con un alto porcentaje proteico, carbohidratos solo en porciones controladas y en horario de desayuno y almuerzo, verduras verdes. Pero de vez en cuando uno sí puede comer otras cosas, seguimos siendo seres humanos. A mí me encanta el sushi, como 40 piezas fácil.
ZUNGUERO CHILENO: El clavadista Donato Neglia: “Para los clavados trabajamos mucho la fuerza de piernas, explosividad y la potencia”.
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Una vez leída la nota, y sin ánimo de restarle validez al trabajo de Carolina, también queremos realizar algunas acotaciones que nos parecen pertinentes enmarcadas en el hecho que muchos varones chilenos, comunes y corrientes, por mucho tiempo han querido usar zunga y sin embargo muchos de ellos se han visto mas de alguna vez “socialmente reprimidos” por no poseer un cuerpo supuestamente apto para usar una cómoda zunga.
-El zunga es un traje de baño ultra cómodo y ultra funcional para nadar, ningún otro traje de baño masculino (como el bermudas por ejemplo) es mejor que el zunga, y la forma de este traje de baño esta concebida para adaptarse a la pelvis del varón en general, no solamente del varón bonito, no solamente del varón flaco, no solamente del varón musculoso, no solamente del varón con rasgos europeos, sino del varón en general, por consiguiente si quieres ejercitarte para verte y sentirte mejor CONTIGO MISMO, pues ¡bien nos parece!, pero si por el contrario estas fuera de forma debes recordar que nadie tiene derecho de intimidarte ni de darte pautas prejuiciosas y discriminadoras de tu como debes ser (supuestamente) para gozar del supuesto privilegio (que solo algunos tendían) de usar zunga.
-Lo que es bonito para ti no necesariamente es bonito para mi, si bien es cierto el trabajo muscular de Donato lo hace lucir físicamente saludable, sin embargo muchas mujeres también pueden encontrar que el físico de Donato no es necesariamente el cuerpo ideal (aunque obviamente muchas mujeres considerarán a Donato como el prototipo del hombre hermoso también).
De hecho hay muchas mujeres que preferirán por ejemplo a un varón mas bronceado, menos blanco, más alto, más delgado, más gordo, más peludo, etc. todo es relativo y no existe un SOLO y UN UNICO prototipo de “fisico ideal masculino”, ¡Mas aun!, muchas mujeres consideran incluso muy antiestético el desarrollo excesivo de los muslos estilo “pantalón de jinete” de Donato, y que la Periodista Carolina Silva celebra como una virtud en el cuerpo del clavadista, al punto de exclamar que Donato “está bastante ajeno a algunos males que afectan a los hombres, como el síndrome de la pata de pollo” Ignorando ademas la periodista que el llamado “Síndrome de patas de pollo” seria TODO LO CONTRARIO, ya que “Las patas de pollo” son las que presentan los fisicoculturistas cuando sobredesarrollan sus muslos. (Mucha carne arriba y más delgado abajo como un Trutro de Pollo).
-Otro punto y quizás del que nos sentimos orgullosos es que Carolina destacó en la nota que el zunga de Donato corresponde a un zunga de estilo “Low Cut” o “Corte bajo”. Tal parece que para desarrollar la nota, y específicamente para constatar ese dato sobre el tipo de zunga que usa Donato, la periodista utilizó nuestra web YoUsoZunga como fuente de consulta.............. y si eso hubiese sido así, eso nos pone contentos.
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